בית
חדשות
השכונה שלי
קהילות
טורים
צרכנות ועסקים
עזרת נשים
מגזין
צור קשר
לוח
אירועים
 
 

תרגיל

כל הכתבות הקשורות לתרגיל באתר ירושלים החרדית
חדשות
תחקיר קיבוץ רעים ב7 באוקטובר: תרגיל ההסחה של כיתת הכוננות בלם את מסע ההרג
תחקיר קיבוץ רעים ב7 באוקטובר: תרגיל ההסחה של כיתת הכוננות בלם את מסע ההרג
בבוקר ה-7 באוקטובר 2023, קיבוץ רעים עמד לבדו מול מה שנראה היה כמתקפת טרור מתואמת בקנה מידה חסר תקדים. כ-80 מחבלים חדרו לשטח הקיבוץ, חמושים וערוכים לביצוע פשיטה, בעוד מנגנוני ההגנה הקהילתיים ניסו לגייס כל אמצעי שברשותם להגנה עצמית. כעת, חודשים לאחר מכן, מתבהרת התמונה המלאה של מה שאירע בקיבוץ באותו בוקר מדמם – תיעוד של תעוזה, תפקוד לקוי, וגבורה יוצאת דופן.
חדשות ארציות
השקט שלפני הסערה הגדולה באמת - חוק ההשתמטות מגיוס
השקט שלפני הסערה הגדולה באמת - חוק ההשתמטות מגיוס
ראש הממשלה נתניהו ככל הנראה מבין אם יש משהו שיפרק סופית את עם ישראל ויגרום לסערה הגדולה ביותר, כולל בקרב החילים והמילואימניקים הקורסים בנטל  – זהו חוק הפטור מגיוס – והוא עושה כל תרגיל אפשרי כדי לדחות את הבטחתו לחרדים עד הקצה ולמנוע מהם פרישה מהממשלה – לפחות עד שיעבור התקציב ואז  - "אחריו המבול". מהם התרגילים ומה צפוי להיות ברגע שחוק זה יעבור?
אהבנו ברשת
"בייבי, השיר הבא מוקדש לך" שיר לזכרו של רס"ן אופק אהרון ז"ל
"בייבי, השיר הבא מוקדש לך" שיר לזכרו של רס"ן אופק אהרון ז"ל
חודש בלבד לפני שרס"ן אופק אהרון ורס"ן איתמר אלחרר נהרגו בתקרית המצערת, השתתף הזמר נתן עמדי בתרגיל צבאי לצידם במסגרת שירות המילואים. לאחר מותו של אופק, פנתה ארוסתו בתיה לעמדי בבקשה לכתוב שיר לזכרו. עמדי, שהתחבר למשימה ברגישות רבה, ביקש להבין לעומק מי היה אופק כאדם וכמפקד. הוא שוחח ארוכות עם בתיה, הקשיב לסיפורים, וזיקק את תחושותיה למילים שיצרו את השיר המרגש. האזינו :
חדשות ארציות
שלא תיבהלו - המשטרה תערוך תרגיל רחב היקף בערי הדרום
שלא תיבהלו - המשטרה תערוך תרגיל רחב היקף בערי הדרום
המשטרה תקיים היום (א') תרגיל משטרתי רחב היקף בכל איזור דרום - "עידן חדש". במהלך התרגיל תורגש תנועה ערה של כלי רכב משטרתיים. התרגיל יימשך עד שעות הערב
לכיש
תרגיל אר"ן ביישוב נטע: שיתוף פעולה מוצלח בין כוחות הביטחון וההצלה
תרגיל אר"ן ביישוב נטע: שיתוף פעולה מוצלח בין כוחות הביטחון וההצלה
אתמול התקיים ביישוב נטע תרגיל רחב היקף של מגן דוד אדום (מד"א), המדמה אירוע רב נפגעים (אר"ן) במסגרת תרחיש פח"ע (פיגוע חבלני עוין). התרגיל נערך כחלק מסדרת תרגילים בפריסה ארצית, אשר נועדו לשפר את מוכנות כוחות החירום וההצלה במצבים קריטיים.
יואב
הכשרות ושמירת כשירות כיתת הכוננות מועצה אזורית יואב: תרגיל "אירוע חדירת מחבל לכפר הנוער קדמה"
הכשרות ושמירת כשירות כיתת הכוננות מועצה אזורית יואב: תרגיל "אירוע חדירת מחבל לכפר הנוער קדמה"
במסגרת ההכשרות ושמירת הכשירות של כיתת הכוננות המועצתית הוקפצה טלפונית ביום רביעי 15.5 כיתת הכוננות המועצתית לתרגיל "אירוע חדירת מחבל לכפר הנוער קדמה". תוך זמן קצר הגיעו 12 חברי הכיתה הראשונים לכפר הנוער ובהמשך הגיעו שאר חברי הכיתה (סה"כ 17 חברים).
חדשות
תרגיל משטרתי נרחב בודק את שיתוף הפעולה בין כוחות הביטחון והרפואה בדרום
תרגיל משטרתי נרחב בודק את שיתוף הפעולה בין כוחות הביטחון והרפואה בדרום
היום (רביעי)  מתקיים תרגיל של המחוז הדרומי של המשטרה יחד עם גורמי החירום וההצלה משעות הבוקר ועד שעות אחר הצוהריים במספר מוקדים בדרום הארץ.
חדשות
לידיעת תושבי הדרום היום יערך תרגיל בבסיס חצור
לידיעת תושבי הדרום היום יערך תרגיל בבסיס חצור
תושבים יקרים שימו לב, היום (שני 20.3.2023), ייערך תרגיל בבסיס חצור בין השעות 07:00 ועד 20:00. בתרגיל תורגש תנועה ערה של רכבים מטוסים ויופעלו מערכות צופרים וכריזה. לידיעתכם!
באר טוביה
יחידת החירום המועצתית בתרגיל פתיחת צירים בבאר טוביה
יחידת החירום המועצתית בתרגיל פתיחת צירים בבאר טוביה
המועצה האזורית באר טוביה החלה בתהליך גיוס ליחידת צח"מ - צוות חירום מועצתי, המעניקה מענה וסיוע ראשוני ומקצועי בעת אירוע חירום. ביום שישי נערך תרגיל אימון רבעוני של היחידה, המדמה רעידת אדמה, שעבר בהצלחה רבה
חדשות
תרגיל צבאי בעוטף עזה – תנועה ערה של כוחות הביטחון תורגש באזור יישובי הדרום
תרגיל צבאי בעוטף עזה – תנועה ערה של כוחות הביטחון תורגש באזור יישובי הדרום
תרגיל צבאי יחל מחר (ג׳) בשעות הבוקר במרחב צפון עוטף עזה וצפוי להסתיים ביום רביעי (ד') בשעות הצהריים.
חדשות ארציות
חיל האוויר יקיים תרגיל נרחב בשבוע הקרוב
חיל האוויר יקיים תרגיל נרחב בשבוע הקרוב
במהלך התרגיל שיחל מחר (שני), תורגש תנועה ערה של כלי טיס ברחבי הארץ. מדובר בתרגיל שתוכנן מראש כחלק מתכנית האימונים לשנת 2022
חדשות
מחוז דרום במשטרה יקיים מחר (חמישי) תרגיל נרחב באזור
מחוז דרום במשטרה יקיים מחר (חמישי) תרגיל נרחב באזור
במסגרת התרגיל תורגש מחר (חמישי) החל משעות הבוקר, תנועה ערה של כוחות ביטחון מאשדוד ועד אילת. שלא תיבהלו
יואב
מועצה אזורית יואב מתרגלת היערכות ומוכנות לחירום במסגרת שבוע 360 של פיקוד העורף
מועצה אזורית יואב מתרגלת היערכות ומוכנות לחירום במסגרת שבוע 360 של פיקוד העורף
מועצה אזורית יואב קיימה תרגיל שבועי למוכנות לשעת חירום בשיתוף פיקוד העורף ובהשתתפות כלל גורמי החירום במועצה, צוותי החירום היישובים, מתנדבים, מנהלי מכלולי החירום, תלמידי בתי הספר והקהילות. במהלך השבוע נערכו מגוון רחב של הדרכות, הדגמות, תרגילים, אימוני צוותים, השתלמויות ועוד.
שפיר
רב הגדוד חטיבת הצנחנים במילואים, רס"ן במיל' שלום חבשוש ממרכז שפירא על תרגיל הפתע במילואים
רב הגדוד חטיבת הצנחנים במילואים, רס"ן במיל' שלום חבשוש ממרכז שפירא על תרגיל הפתע במילואים
רס״ן במיל' שלום חבשוש, רב הגדוד 7063 של חטיבת הצנחנים במילואים. שלום, בן 44, גר עם אשתו ושבעת ילדיהם במרכז שפירא ר"מ המכינה הקדם צבאית "עוז שלמה". שלום יצא לפני מספר שבועות למילואים של תעסוקה מבצעית בגזרת גוש עציון, שכללה הגנה על יישובים ומעצרים לסיכול טרור. בשבוע שעבר, בשיאה של התעסוקה המבצעית, הוקפץ הגדוד של שלום לתרגיל פתע שהתקיים בחטיבת "הבקעה והעמקים".
חדשות
היחס"ר הבדואי מסכמים תרגיל גדודי בכרם שלום כשמטרתם העליונה: הגנה על תושבי העוטף ומדינת ישראל
היחס"ר הבדואי מסכמים תרגיל גדודי בכרם שלום כשמטרתם העליונה: הגנה על תושבי העוטף ומדינת ישראל
ביום רביעי, 22 לדצמבר 2021, היחס״ר סיים תרגיל גדודי אשר נועד להכשיר, לאמן ולהעלות את רמת מוכנות הלוחמים למטרה העליונה: הגנה על תושבי העוטף ומדינת ישראל.
עוטף עזה
תרגילים גדודיים נערכו בצפון הרצועה כחלק מהיערכות והגנה על יישובי הדרום
תרגילים גדודיים נערכו בצפון הרצועה כחלק מהיערכות והגנה על יישובי הדרום
במהלך השבוע האחרון הגדודים בצפון רצועת עזה קיימו תרגילים גדודיים עצימים, שנועדו להעלות את רמת כשירות הלוחמים למול האתגרים המבצעיים בגזרה. ברקע הקמת המכשול ברצ"ע, בחטיבה צפונית, האחראית על ההגנה על יישובים בתחומי המועצה האזורית חוף אשקלון, שדרות, מ.א שער הנגב ומ.א שדות הנגב, ועוד יישובים ונקודות מרכזיות נוספות באיזור
חדשות ארציות
הוקפצתם למילואים? צה"ל פתח בתרגיל פתע לבחינת תגובת כוחות המילואים בצפון
הוקפצתם למילואים? צה"ל פתח בתרגיל פתע לבחינת תגובת כוחות המילואים בצפון
בוחן הרמטכ"ל יצא הבוקר (ב') לדרך במתכונת פתע במסגרת תרגיל צבאי שנועד לבחון את הכשירות והמוכנות של כוחות המילואים להתייצבות בגבול הלבנון
חדשות
החל מהיום תרגיל ‘סער דרומי׳ לשיפור מוכנות אוגדת עזה ללחימה
החל מהיום תרגיל ‘סער דרומי׳ לשיפור מוכנות אוגדת עזה ללחימה
תרגיל ״סער דרומי״, יחל היום (ג') במרחב עוטף עזה ויסתיים מחר (ד') בשעות הבוקר. במסגרת התרגיל תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון וכלי רכב, יישמעו הדי פיצוצים במרחב וכן ייפרסו מחסומים במספר צירים במרחב הגבול. לא תתבצע חסימת צירים בפועל.
תוכן שיווקי
למה כדאי לרכוש ציוד כושר באינטרנט?
למה כדאי לרכוש ציוד כושר באינטרנט?
בעולם חדש ומתקדם וגם מפתיע, שבו אנשים מודעים למשמעות של כושר גופני בהשפעה על בריאות, איכות חיים, גזרה טובה ומצב רוח טוב - רבים רוצים לבצע תרגילי כושר גם בחדר הכושר וגם מחוצה לו.
עוטף עזה
התרגיל הצבאי של החטיבה הצפונית, האחראית על ההגנה של יישובי הדרום
התרגיל הצבאי של החטיבה הצפונית, האחראית על ההגנה של יישובי הדרום
ביומיים האחרונים בוצע תרגיל חטיבתי בחטיבה המרחבית באוגדת עזה לראשונה מאז מבצע 'שומר חומות'. בתרגיל, תרגלה אוגדת עזה את כוחות החטיבה הצפונית ובתוכם שילוב של לוחמי חי״ר, שריון, איסוף וכוחות מיוחדים נוספים אשר הצטרפו במהלך התרגיל.
מרחבים
תרגיל מוכנות לחירום של פיקוד העורף יתקיים היום (ג׳) ביישובי המועצה האזורית מרחבים
תרגיל מוכנות לחירום של פיקוד העורף יתקיים היום (ג׳) ביישובי המועצה האזורית מרחבים
במסגרת התרגיל שייערך היום (ג׳), 12 באוקטובר 2021, במועצה האזורית מרחבים, יופעלו אזעקות עולות ויורדות במרחב המועצה וכן התרעות באפליקציית פיקוד העורף. התושבים מתבקשים לתרגל בעת הפעלת האזעקות וההתרעות כניסה למרחבים המוגנים ולוודא את מוכנותם לחירום.
עוטף עזה
תרגיל צבאי בעוטף עזה
תרגיל צבאי בעוטף עזה
תרגיל צבאי, יחל מחר (ב') בשעות הבוקר במרחב עוטף עזה וצפוי להסתיים ביום ג' בשעות הצהריים. במסגרת התרגיל תורגש תנועה ערה של כלי רכב וכוחות הביטחון, וכן יישמעו הדי פיצוצים במרחב. התרגיל שנועד לשמירה על כוננות וכשירות הכוחות, תוכנן מראש כחלק מתוכנית האימונים לשנת 2021.
חדשות
בדיקת צופרים ביישובי מועצה האזורית לכיש
בדיקת צופרים ביישובי מועצה האזורית לכיש
תרגיל התרעה של פיקוד העורף יתקיים היום (ה') במועצה האזורית לכיש אזעקות עולות ויורדות יופעלו למשך 30 שניות במהלך זאת כחלק מתרגיל לבחינת תקינות מערך ההתרעה במועצה. אם תופעל התרעת אמת, תשמע אזעקה עולה ויורדת נוספת.
חדשות
המשטרה תפעיל רחפנים לזיהוי עבירות תנועה בכבישי הדרום
המשטרה תפעיל רחפנים לזיהוי עבירות תנועה בכבישי הדרום
המשטרה הקימה יחידת רחפנים שתפעל לזיהוי עבירות תנועה ואירועים חריגים בכבישי הדרום, על מנת להגביר את מהירות התגובה בשגרה ובחירום. צפו בתרגיל שערכה השבוע היחידה החדשה
חדשות
משטרת ישראל ערכה תרגיל חירום כחלק מהיערכות למזג אויר חם וקיצון במרחב יישובי המועצה האזורית לכיש
משטרת ישראל ערכה תרגיל חירום כחלק מהיערכות למזג אויר חם וקיצון במרחב יישובי המועצה האזורית לכיש
כחלק מהיערכות המשטרה לעונת הקיץ, מרחב לכיש של המחוז הדרומי, קיים היום תרגיל שהתנהל תחת פיקודו ובשיתוף גופי הצלה וחרום נוספים בהם כב"ה, מד"א, רט"ג, קק"ל, צבא ומועצה אזורית לכיש. תרגיל חירום המדמה תרחיש של שריפות חורש וכל זאת במסגרת המוכנות לשעת חירום.
עוטף עזה
״צמח בר״: אוגדת עזה תרגלה מלחמה בהפתעה
״צמח בר״: אוגדת עזה תרגלה מלחמה בהפתעה
דובר צה"ל מוסר כי תרגיל ״צמח בר״ באוגדת עזה הגיע אתמול לסיומו. במסגרת התרגיל, תרגלה האוגדה מעבר משגרה לחירום, חודדו נוהלי הקרב ותורגלו שיתופי הפעולה בין מערכי האיסוף, האוויר, המודיעין והאש. במהלך התרגיל ניתן דגש לפיתוח שיתוף הפעולה הצמוד עם חיל האוויר תוך שיפור הממשקים בין הגופים.
חדשות
פיקוד הדרום ואוגדת עזה תרגלו הסלמה בזירת הדרום
פיקוד הדרום ואוגדת עזה תרגלו הסלמה בזירת הדרום
אמש (ד'), הסתיים תרגיל מפקדות נרחב לתרגול מוכנות פיקוד הדרום ואוגדת עזה למלחמה ברצועת עזה
חדשות
תרגיל משטרתי רחב היקף באזורינו
תרגיל משטרתי רחב היקף באזורינו
הבוקר החל תרגיל משטרתי רחב היקף במחוז הדרומי. תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון באזורינו, כולל מסוק משטרתי ושיטור ימי. במקרה של אירוע אמת נעלה כאן דיווח ביישובניק נט
עוטף עזה
מוכנים לכל תרחיש: החיילים בחטיבה הדרומית נערכים בתרגיל צבאי
מוכנים לכל תרחיש: החיילים בחטיבה הדרומית נערכים בתרגיל צבאי
גזרת עזה היא גזרה נפיצה שיכולה להתחמם בכל עת וצריך להיות מוכנים בה לכל תרחיש, מהקל ביותר עד הקיצוני ביותר. כדי לשפר את המוכנות וכשירות הלוחמים בנו בחטיבה הדרומית תרגיל גדודי שאורכו שלושה ימים ומטרתו לתרגל ולשפר כשירות מבצעית ומוכנות לתרגילי שגרה חירום ומלחמה בדגש על תהליך למידה מתמשך של מפקדים, הכרת השטח ותרגול פקודות.
עוטף עזה
תרגיל חירום במועצה האזורית אשכול
תרגיל חירום במועצה האזורית אשכול
קצין ההגנה המרחבית בחיטבה הדרומית באוגדת עזה רס"ן חנן בווני מספר על תרגיל חירום של צה"ל במועצה האזורית אשכול כהכנה לאירועי חירום
עוטף עזה
תרגיל צבאי בעוטף עזה
תרגיל צבאי בעוטף עזה
דובר צה"ל: יום (ג') בשעות הבוקר יחל תרגיל צבאי במרחב עוטף עזה. התרגיל עתיד להסתיים בשעות הצהריים. במסגרת התרגיל תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון. התרגיל תוכנן מראש
הבלוגים
השינויים הפיזיולוגיים שהיוגה מחוללת לגוף ולמוח - צפו בסרטון האנימציה של קרישנה סודיר
השינויים הפיזיולוגיים שהיוגה מחוללת לגוף ולמוח - צפו בסרטון האנימציה של קרישנה סודיר
ישנן המון גישות שונות ליוגה מודרנית -- אבל רוב הגישות מכילות שלושה מאפיינים מרכזיים: תנוחות פיזיות, תרגילי נשימה והתבוננות רוחנית. הרבה מאמינים שהשילוב הפיזי והמנטלי הזה הוא בעל סט ייחודי של יתרונות בריאותיים. אך האם יוגה באמת מועילה לבריאות שלך? קרישנה סודיר בוחנת כיצד המסורת העתיקה הזו משפיעה על הגוף והתודעה. באנימציה מבית TEDEd צולל סודיר אל הגוף בעקבות היוגה ומסביר אילו שינויים מתחוללים בתוכו בעקבות התרגול.
עוטף עזה
ביום שני ניסוי צופרים ביישובי הדרום
ביום שני ניסוי צופרים ביישובי הדרום
מחר (ב׳), 6 ביולי 2020, יתקיים תרגיל התרעה משותף של פיקוד הדרום ופיקוד העורף. הפעלת ההתרעה תתקיים באופן מדורג בהפרשים של 45 דקות, בין השעות 09:30-13:15. ההתרעות יופעלו ביישובים באמצעות צופרים בלבד
חדשות
בעקבות אימון: תנועה ערה של כלי טיס תורגש באזור יישובי הדרום
בעקבות אימון: תנועה ערה של כלי טיס תורגש באזור יישובי הדרום
לידיעת תושבי יישובי הדרום : היום (ב'), בשעות הערב יחל תרגיל צבאי במרחב עוטף עזה שיארך מספר שעות. במסגרת התרגיל תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון, כלי רכב וכלי טיס. נדגיש כי התרגיל תוכנן מראש כחלק מתוכנית האימונים לשנת 2020 ונועד לשמירה על כוננות הכוחות וכשירותם. דובר צה"ל
חדשות
תרגיל צבאי מתקיים בעוטף עזה ויישובי הדרום תורגש תנועת מסוקים באוויר
תרגיל צבאי מתקיים בעוטף עזה ויישובי הדרום תורגש תנועת מסוקים באוויר
הערב יום שלישי בין השעות 18:30 עד 23:15 מתקיים תרגיל צבאי באזור יישובי הדרום תורגש תנועת כלי טיס ומסוקים באויר ללא נחיתות .
עוטף עזה
תרגיל הפתע הגדודי של גדודים בחטיבת כפיר שנערך בעוטף עזה. 
תרגיל הפתע הגדודי של גדודים בחטיבת כפיר שנערך בעוטף עזה. 
יום חמישי האחרון, 13 בפברואר 2020, הסתיים תרגיל הפתע הגדודי של חטיבת כפיר בו תורגלו גדוד דוכיפת, גדוד שמשון וסיירת חרוב התמודדות עם חדירת אויב לשטחנו, הגנה על הישובים, וכיבוש שכונת אויב.
באר טוביה
גאווה מקומית: הכירו את הקצין גיא לזרוף ממושב שתולים
גאווה מקומית: הכירו את הקצין גיא לזרוף ממושב שתולים
גיא לזרוף בן 21 ממושב שתולים במועצה האזורית באר טוביה סיים קורס הקצינים בבה''ד 1, ומשם המשיך לאגף התקשוב וההגנה בסייבר ל'השלמה חילית" בבה''ד 7, בית הספר לקשר, תקשוב וסייבר. במהלך כ-4 חודשי ההשלמה עבר גיא תרגילים בשטח, שיעורים מקצועיים, הכשרות פיקוד, שיחות, הרצאות ופיתוח אישי. ובקרוב הוא יתחיל את דרכו כמפקד מוביל באגף.
חדשות
בסוף החודש: תרגיל ארצי במערך ההתרעה במהלכו תופעל אזעקה לסירוגין בכל הארץ
בסוף החודש: תרגיל ארצי במערך ההתרעה במהלכו תופעל אזעקה לסירוגין בכל הארץ
 בסוף חודש נובמבר (26-28) צה"ל יקיים לראשונה תרגיל התרעה ארצי לבחינת תקינות מערך ההתרעה החדש של פיקוד העורף, יעילותו ואופן הבנת החידושים שבו על ידי הציבור
חדשות
תרגיל החטיבה הדרומית בשיתוף הרבש"צים של מועצה אזורית אשכול
תרגיל החטיבה הדרומית בשיתוף הרבש"צים של מועצה אזורית אשכול
השבוע, גדודי המילואים של החטיבה הדרומית הגיעו לקיבוץ צאלים לתרגיל ייחודי בשיתוף הרבש״צים ממועצה אזורית אשכול, על מנת לחזק את הכשירות לניהול אירועים בתוך יישוב.
חדשות ארציות
האם פייסבוק וגוגל יתחילו סוף סוף לשלם לנו מיסים על ההכנסות האדירות שלהם בארץ?
האם פייסבוק וגוגל יתחילו סוף סוף לשלם לנו מיסים על ההכנסות האדירות שלהם בארץ?
הטלת מס על הפעילות של גוגל ופייסבוק בישראל, זאת המשימה של משרד האוצר לתקן עיוות שמרגיז לא מעט אנשים, הכיצד 2 גופי תקשורת ששולטים בענף הפרסום בישראל ומקבלים את רוב עוגת התקציב מהמפרסמים בארץ, לא משלמים מס בזכות מקלטי מס ותרגילים בירוקרטיים. במשרד האוצר וברשות המסים מתכננים למסות את שתי החברות ופעילויות נוספות שנכללות בכלכלה הדיגיטלית, ולדרוש מהן הכנסה של כמיליארד שקל ב–2019.
חוף אשקלון
תלמידי מוסדות החינוך במועצה האזורית חוף אשקלון השתתפו בתרגיל התגוננות בעת רעידת אדמה
תלמידי מוסדות החינוך במועצה האזורית חוף אשקלון השתתפו בתרגיל התגוננות בעת רעידת אדמה
תלמידי מוסדות החינוך במועצה האזורית חוף אשקלון, לרבות פנימיות וגני ילדים, השתתפו בתרגיל התגוננות בעת רעידת אדמה. בזמן התרגיל, שהתקיים באולפנה "נווה דקלים" בישוב ניצן, נכח קב"ט מוסדות החינוך במועצה האזורית חוף אשקלון, יגאל מצרפי וקצין יקל"ר סגן (במיל') אלירן תורג'מן. "התרגיל במועצה עבר בהצלחה לפי הבקרים של משטרת ישראל וצה"ל והציון הממוצע שקיבלה המועצה הוא 99.7", אמר מצרפי.
מגזין
מהו אורח חיים בריא?
מהו אורח חיים בריא?
המושג אורח חיים בריא הינו מאוד רחב ומורכב, כך שניתן להסביר מהו באמת כולל ומתאר. אורח חיים בריא משלב שלושה קטגוריות מאוד המשפיעות על איכות חיים שלנו. ראשית, יש לשמור על תזונה נכונה, כלומר להכניס בתפריט השבועי את כמות נכונה של אבות המזון, ויטמינים, שתיית מים ומינרלים. שנית, אורח חיים בריא כולל פעילות גופנית, במשך שעה, לפחות פעמיים בשבוע. פעילות זו יכולה לבוא על ידי ביטוי בריצה, רכיבת על אופניים, הליכה מהירה או תרגילי שונים בחדר כושר וכדומה. לסיום, הורדת לחצים הינה נקודה חשובה ביותר על מנת להצליח לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן. במאמר זה, אנו נברר ונפרט כיצד אפשר לשמור על חיים בריאים, בצורה קלילה ונכונה.
חדשות
ביום שני תרגיל משטרתי רחב בגזרת הנגב ולכיש תורגש תנועה ערה של כוחות ביטחון
ביום שני תרגיל משטרתי רחב בגזרת הנגב ולכיש תורגש תנועה ערה של כוחות ביטחון
משטרת ישראל תחל לקראת הבוקר (שני) תרגיל מוכנות מבצעית בגזרת נגב ולכיש במהלכו תורגש תנועה ערה של רכבי משטרה וביטחון
חדשות
תרגיל חירום ובו ירי רקטות התרחש במועצה האזורית חוף אשקלון
תרגיל חירום ובו ירי רקטות התרחש במועצה האזורית חוף אשקלון
בשבוע שעבר התרחש תרגיל ובו השתתפו מכלול אוכלוסיה של המועצה האזורית חוף אשקלון התרגיל דימה תרחישי חירום שונים, ביניהם פגיעה בתשתיות, ירי רקטות וגם מצב קיצון, אשר מצריך פינוי מנוהל
חדשות
הערב (א') יחל תרגיל צבאי נרחב באזורינו
הערב (א') יחל תרגיל צבאי נרחב באזורינו
התרגיל יתקיים במרחב המועצה האזורית לכיש, בערים קרית גת, אשדוד ואשקלון וביישוב שומריה ועתיד להסתיים ביום רביעי, כ"ג בסיוון התשע"ח, 6 יוני 2018
אהבנו ברשת
איך היא עושה את זה?
איך היא עושה את זה?
למעודדת בריטני יש כמה הפתעות והתרגיל שהיא הצליחה לעשות הפך לויראלי במהרה. אנחנו לא היינו מנסים את זה...
חדשות
אזעקות הופעלו בגזרת לכיש. כיפת ברזל הופעלה. לאחר למעלה מחצי שעה מורטת עצבים - דובר פיקוד העורף הרגיע
אזעקות הופעלו בגזרת לכיש. כיפת ברזל הופעלה. לאחר למעלה מחצי שעה מורטת עצבים - דובר פיקוד העורף הרגיע
בליל ראשון בין השעות 22:25 ל 22:30 נשמעו אזעקות עד גזרת אזור התעשייה אשקלון. כיפת ברזל ביצעה יירוטים שנשמעו בין יישובי הדרום. הכוננות עלתה לדרגה ג'. במקביל משרד הפנים של חמאס הוציא הודעה הלילה שבה הוא טען כי שיגור הרקטות מרצועת עזה הוא המשך לתרגיל שהוא מקיים מאז שעות הבוקר, מה שאושר ע"י צה"ל. ככל הנראה כיפת ברזל הגיבה לתרגיל הירי באזור. בצה"ל מתחקרים את האירוע
חדשות
תרגיל לאומי בדרום הארץ
תרגיל לאומי בדרום הארץ
במסגרת שבוע תרגיל לאומי, המתקיים ברחבי הארץ התקיים היום (ד') ביער שחריה תרגיל "רימון כתום" של צוותי כיבוי והצלה מרחב דרום
חדשות
היום יופעלו פעמיים אזעקות עולות ויורדות ברחבי הארץ
היום יופעלו פעמיים אזעקות עולות ויורדות ברחבי הארץ
במסגרת תרגיל מטכ"לי רחב היקף שיתקיים בכל מפקדות צה"ל, יקיים פיקוד העורף את תרגיל "עמידה איתנה" שבמסגרתו יתורגלו הגופים השונים. אזעקה תישמע היום ב-11:05 וב-19:05. בצה"ל מבקשים מכלל הציבור להיכנס למרחב מוגן בזמן הישמע אזעקת התרגול
חדשות
שימו לב! היום נוכחות מוגברת של משטרה בכבישים ובערי המרחב
שימו לב! היום נוכחות מוגברת של משטרה בכבישים ובערי המרחב
הבוקר החל תרגיל רחב היקף של המשטרה במרחב לכיש אשדוד, אשקלון, קרית מלאכי, קרית גת, שדרות, ויישובי הדרום. תרגיל זה מתקיים במסגרת בחינת מוכנות מבצעית ועל פי גאנט תרגילים שנתי של יחידות משטרת ישראל. בעקבות התרגיל תורגש תנועה ערה של כוחות ורכבי משטרה בצירי התנועה הבינעירוניים ובתוך הערים. ציבור הנהגים מתבקש להתאזר בסבלנות, להישמע להנחיות השוטרים ולנהוג במשנה זהירות
חדשות
מהבוקר: תרגיל משטרתי רחב היקף - תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון
מהבוקר: תרגיל משטרתי רחב היקף - תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון
החל מהבוקר (ראשון) (4.2.18) תקיים משטרת ישראל תרגיל מוכנות מבצעית רחב היקף ברחבי גזרת המחוז הדרומי, מאשדוד ועד אילת. תרגיל זה מתקיים במסגרת בחינת מוכנות מבצעית ועל פי גאנט תרגילים שנתי של יחידות משטרת ישראל. בעקבות התרגיל תורגש תנועה ערה של כוחות ורכבי משטרה בצירי התנועה הבינעירוניים ובתוך הערים. ציבור הנהגים מתבקש להתאזר בסבלנות, להישמע להנחיות השוטרים ולנהוג במשנה זהירות
מהבוקר: תרגיל משטרתי רחב היקף - תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון
מהבוקר: תרגיל משטרתי רחב היקף - תורגש תנועה ערה של כוחות הביטחון
החל מהבוקר (ראשון) (4.2.18) תקיים משטרת ישראל תרגיל מוכנות מבצעית רחב היקף ברחבי גזרת המחוז הדרומי, מאשדוד ועד אילת. תרגיל זה מתקיים במסגרת בחינת מוכנות מבצעית ועל פי גאנט תרגילים שנתי של יחידות משטרת ישראל. בעקבות התרגיל תורגש תנועה ערה של כוחות ורכבי משטרה בצירי התנועה הבינעירוניים ובתוך הערים. ציבור הנהגים מתבקש להתאזר בסבלנות, להישמע להנחיות השוטרים ולנהוג במשנה זהירות
חדשות
פעילות צבאית בין יישובי הדרום
פעילות צבאית בין יישובי הדרום
תרגיל צבאי החל ביום א' מאזור לכיש עד צאלים , במסגרת התרגיל מורגשת תנועה ערה של כוחות הביטחון כלי רכב, ומסוקים . דובר צה"ל מדגיש כי התרגיל תוכנן מראש כחלק מתוכנית האימונים לשנת 2017 ונועד לשמירה על כשירות וכוננות הכוחות. התרגיל עתיד להסתיים ביום חמישי, י' בטבת התשע"ח, 28 בדצמבר 2017.
חדשות
פעילות של חיל האוויר וחיל הים גרמה לבהלה
פעילות של חיל האוויר וחיל הים גרמה לבהלה
קולות נפץ נשמעו והורגשו ביישובי הדרום וגרמו אף לרעידת חלונות. מדובר בבומים על קוליים שנוצרו כתוצאה מפעילות חיל האוויר. בנוסף מדווח על פעילות של חיל הים. הכל זה במסגרת תרגיל בדרום הארץ. דיווחים דומים הגיעו מכל אזור הדרום. משעות הערב נשמעים היטב המטוסים שחגים מעל שמי הדרום, זאת במסגרת תרגיל
חדשות
תנועה ערה של כוחות משטרה הבוקר בכל האיזור
תנועה ערה של כוחות משטרה הבוקר בכל האיזור
הבוקר החל תרגיל מוכנות מבצעית בו נוטלים חלק כוחות משטרה רבים בגזרת המחוז הדרומי במשטרה. במהלך התרגיל תורגש תנועה ערה של רכבי בטחון בצירים הבינעירוניים ובתחומים הערים. ציבור הנהגים מתבקש לנהוג בזהירות ולהתאזר הסובלנות. בכל אירוע חריג, יש לפנות למוקד 100 של משטרת ישראל. גם אתמול התקיים תרגיל בעיר אשדוד, תרגיל של הביטחון העירוני בעיר, שנועד לבדוק או לתת הצגת תכלית למבנה ההפעלה החדש של הביטחון העירוני בעיר.
חדשות
היום יחל תרגיל פיקוד העורף באזורי יישובי הדרום-תורגש תנועה ערה של כוחות ביטחון באזור
היום יחל תרגיל פיקוד העורף באזורי יישובי הדרום-תורגש תנועה ערה של כוחות ביטחון באזור
בשעות הצהריים יחל תרגיל של פיקוד העורף באזור אשקלון, נתיבות, אופקים ובמועצה האזורית חוף אשקלון.
אהבנו ברשת
השיטה המדהימה ללימוד חשבון שמביאה תוצאות שלא דמיינו
השיטה המדהימה ללימוד חשבון שמביאה תוצאות שלא דמיינו
שיטת UCMAS היא דרך חדשנית ללימוד חשבון ופיתוח חשיבה מהירה בגילאים צעירים. הילדים עושים שימוש בכלי לימודי המכונה "החשבונייה המנטלית", כדי לדמיין באופן מוחשי תרגילים מורכבים ולהגיע לפתרון מדויק במהירות מדהימה. תנועות הידיים של הילדים עוזרות להם להזיז את החרוזים הדמיוניים של החשבונייה מבלי להיעזר בדף ועט. מסתבר שיכולת החישוב של המוח שלנו היא הרבה יותר גבוהה ממה שאנו יודעים
חדשות
תרגיל משטרתי על כביש 4
תרגיל משטרתי על כביש 4
לידיעת ציבור הנהגים בעקבות תרגיל אותו עורכת משטרת ישראל בדרום, החלו עומסי תנועה לפרקים בכביש 4 בין צומת יד מרדכי לצומת אמונים. על מנת להימנע מפגיעה בשגרת הציבור, הוסרו מחסומי המשטרה בכביש 4 והכבישים פתוח לתנועה. ציבור הנהגים מתבקש להתאזר בסבלנות ומומלץ להיעזר בתוכנת waze. מוקד המידע של משטרת ישראל 110 עומד לרשות הציבור כל העת.
‏תרגיל פתע מטכ"לי: כוחות מילואים מגוייסים לתרחישי לחימה בדרום
‏תרגיל פתע מטכ"לי: כוחות מילואים מגוייסים לתרחישי לחימה בדרום
‏במסגרת תרגיל הפתע המטכ"לי יוקפצו בשעות הקרובות אלפי חיילים וקצינים במילואים מאוגדה של פיקוד הדרום לתרחש מלחמת פתע ברצועת עזה
חדשות
תנועה ערה של מטוסי קרב וכוחות צבא
תנועה ערה של מטוסי קרב וכוחות צבא
החל מהיום(ראשון) ועד לסוף השבוע, תורגש תנועה ערה של מטוסי קרב וכוחות צבא בכל רחבי הארץ. מדובר בתרגילים צבאיים, במסגרתם ייתכן וישמעו אף אזעקות מכיוון בסיסי חיל האוויר
חדשות
הערב יחל תרגיל פיקוד דרום באוגדת עזה
הערב יחל תרגיל פיקוד דרום באוגדת עזה
בשעות הלילה יחל תרגיל של פיקוד הדרום במרחב אוגדת עזה ובערים אשקלון, נתיבות ואופקים. התרגיל עתיד להסתיים מחר בשעות הצהריים. תורגש פעילות מוגברת של כלי רכב וכלי טיס וכן של כוחות צה"ל.
חדשות
רעשי המטוסים שיגעו את מנוחת התושבים - רק תרגיל
רעשי המטוסים שיגעו את מנוחת התושבים - רק תרגיל
בצה"ל יצאו בתרגיל נרחב בים, באוויר וביבשה. החל מאתמול מורגשת היטב תנועת המטוסים בשמיים, שנמשכה למשך כל הלילה. התרגיל יימשך עד יום חמישי
חדשות
תרגיל פתע: תנועה ערה של רכבי משטרה וביטחון
תרגיל פתע: תנועה ערה של רכבי משטרה וביטחון
במרחב לכיש של המשטרה יצאו בתרגיל פתע של חסימת כבישים, תרגול הגעה לאירועי פח"ע ועוד. במהלך התרגיל תורגש תנועה ערה ברחבי העיר של כלי רכב משטרתיים ושל כוחות ביטחון. התרחישים יכולים להתרחש ליד מוסדות חינוך, מפעלים ועוד. בסיום התרגיל המשטרתי תצא הודעה
חדשות
תרגיל עורף לאומי - במסגרת התרגיל תשמענה 2 אזעקות ביישובי הדרום
תרגיל עורף לאומי - במסגרת התרגיל תשמענה 2 אזעקות ביישובי הדרום
ביום שלישי ה 20 בספטמבר 2016, במסגרת תרגיל העורף הלאומי של פיקוד העורף ("עמידה איתנה"), תשמע בבוקר אזעקה באופן מדורג ברחבי הארץ ובערב, בשעה 19:05, תהיה אזעקה בכל הארץ. הציבור מתבקש לתרגל כניסה למרחב המוגן הקרוב ביותר, בהתאם לזמן ההתרעה באזור מגוריהם. אנא שתפו את הידיעה כדי לא ליצר בהלה מיותרת
חדשות
במסגרת תרגיל עורף לאומי תשמענה 2 אזעקות ביישובי הדרום
במסגרת תרגיל עורף לאומי תשמענה 2 אזעקות ביישובי הדרום
יום שלישי, 20/9/16 יתקיים תרגיל העורף הלאומי. ביום התרגיל תישמענה 2 אזעקות: באזורינו לכיש, מרכז הנגב,עוטף עזה דרום הנגב, ערבה הרשימה המלאה והשעות בן תופעל האזעקה:
חדשות
היום יתקיים תרגיל משטרתי נרחב במושב כוכב מיכאל
היום יתקיים תרגיל משטרתי נרחב במושב כוכב מיכאל
הבוקר נמסר מדובר המשטרה על כך שתקיים תרגיל במושב כוכב מיכאל. התרגיל יחל בשעה 07:00 וצפוי להסתיים בשעה 12:00 לערך. במסגרת התרגיל תורגש תנועה ערה של רכבי ביטחון וכוחות משטרה רבים. במקרה של אירוע אמת, תצא הודעה מידית.
חדשות
חסימות כבישים ברחבי הדרום עקב תרגיל משטרתי למצב חירום
חסימות כבישים ברחבי הדרום עקב תרגיל משטרתי למצב חירום
הבוקר משטרת ישראל שטרת ישראל מרחב לכיש בשיתוף עם לוחמים מיחידות קרביות של מג"ב וצה"ל מבצעים תרגיל פתע בנושא מוכנות מבצעית לאירוע חירום. במסגרת התרגיל יתבצעו חסימות במספר כבישים שבגזרת המרחב.
חסימות כבישים ברחבי העיר עקב תרגיל משטרתי למצב חירום
חסימות כבישים ברחבי העיר עקב תרגיל משטרתי למצב חירום
הבוקר משטרת לכיש החלה בתרגיל פתע בנושא מוכנות מבצעית לאירוע חירום. במסגרת התרגיל יתבצעו חסימות במספר כבישים שבגזרת המרחב.
אהבנו ברשת
28 יום מהיום - ויש לך גוף שרירי ומוצק
28 יום מהיום - ויש לך גוף שרירי ומוצק
אחד התרגילים הטובים ביותר לחיטוב הגוף הינו תרגיל "סיבולת". מטרת תרגיל זה להמיס שומן, ולחזק את שרירי הגב, הבטן, הישבן, הזרועות והרגליים. לנשים וגברים!!!
1
 
הודעות לאתר ניתן לשלוח בדוא"ל:
לפרסום באתר ירושלים החרדית
חייגו: 0522481113
לפרסום ברשת ישראל נט
התקשרו: 050-7870908
(אלדה נתנאל) [email protected]
השכונה שלי עזרת נשים פנאי ואוכל מגזין ירושלים החרדית שיחה מקומית חצרות הקו החם

ישראל נטקבוצת התקשורת ומקומוני הרשת:
1
1
1
1
.
1
נס ציונה

1

1
.
אשדודס לוגו

גדרה נט לוגו

.

ירושלים נט

.

-

-
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה